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人体正常维生素D的来源绝大多数是来自于H43M光照射皮肤后活化体jtSS维生素D前体,所以每天保证暴露上肢和胸RkYQ部这样大小的皮肤面aWWw,接受阳光照射15分钟即可满足每天的基XcCg维生素D需要。